Kolesterol

Masih banyak yang menganggap bahwa kolesterol itu merupakan salah satu yang menjadi musuh tubuh dan sangat membahayakan bahkan permasalahan kolesterol ini sering dikaitan dengan beberapa penyakit diantaranya yaitu Stroke dan jantung, kolesterol ini bisa muncul pada anak-anak namun pada umumnya kolesterol ini biasanya berdampak pada usia menopause atau usia tua. Ketika saya turun dilapangan dan langsung melakukan pemeriksaan menemukan berbagai keluhan dari pasien salah satu diantaranya suka sakit dikepala yang sangat berkepanjangan dan sudah berupaya melakukan terapy diantaranya minum obat, dipjat/diurut dan lain sebagaimnya akan tetapi masih saja tidak kunjung sembuh dan ketika ditanya setiap mejawab pasti selalu tidak tahu padahal sudah berobat. Disinilah memang pada kenyataanya masih ada sebagian Masyarakat yang belum paham betul apa itu koselesterol? Katrena kebanyakan hanya mengetahui secara denfinsi saja tanpa memahami apa itu sebetulnya kolesterol. Kemudian kolesterol itu sendiri merupakan lemak yang berada dalam tubuh manusia dan diproduksi oleh organ hati. Ada dua jenis kolesterol yaitu LDL dan HDL. Masing-masing dari kolesterol ini berbeda LDL merupakan Low Density Lipoprotein atau kolesterol jahat yang mengakibatkan adanya pengendapan pada arteri yang dapat memicu Penyakit jantung ataupun stroke. Sedangkan HDL atau High Density Lipoprotein adalah kolesterol baik yang tidak mengendap pada arteri dan jugab erfungsi untuk melindungi pembuluh darah dari adanya Aterosklerosis yakni terbentuknya plak pada bagian dinding pembuluh darah dan melindungi jantung dari terserangnya penyakit jantung coroner dan gejala kolesterol dalam tubuh manusia tersebar dalam bagian-bagian tubuh tertentu seperti kulit otot, saraf, otak dan juga jantung. Pada keadaan yang normal seseorang mempunyai kadar kolesterol 160-200 mg dan dapat dikatakan dalam fase yang berbahaya apabila melebihi 240 mg yang dapat mengakibatkan stroke. Total Kolesterol Kolesterol < 200 mg/dl (ideal), 200-239 mg/dl (ambang batas resiko tinggi) dan 240 > ( risiko tinggi) dan untuk mengetahui gejala awal penyakit kolesterol yaitu nampak adalah adanya benjolan berwarna merah atau yang biasa disebut xanthomas yang biasanya disebabkan oleh adanya kolesterol tinggi. Pada beberapa orang ada juga yang merasakan kesemutan, rasa sakit pada sendi, pusing atau migraik yang sering kambuh. Namun bagaimanapun juga ternyata kolesterol Menurut salahsatu dokter kadar kolesterol dapat diturunkan tanpa menggunakan obat-obatan yaitu dengan cara menerapkan pola hidup sehat karena yang menjadi penyebab kolesterol tinggi adalah makanan dan sumber kolesterol tersebut dapat ditemukan pada daging, susu dan telur. Beberapa cara apabila Anda terkena kolesterol tinggi dan ingin menurunkannya bisa mencoba beberapa tips berikut ini : 1.) Mengkonsumsi sayur-sayuran namun jangan dimasak dengan santan, untuk alternatif bisa dijadikan lalapan. 2.) Jika ingin minum susu, Minumlah susu sapi tanpa lemak. 3.) Jika ingin mengkonsumsi telur cukup konsumsi putih telurnya saja tanpa kuning telur. Beberapa makanan yang harus dihindari apabila seseorang mengalami kolesterol tinggi, diantaranya : 1.) Goreng-gorengan, mentega 2.) Susu lemak tinggi, sosis atau keju, 3.) Gajih sapi, gajih kambing, dan daging sapi berlemak, 4.) Kepiting, kerang, udang, belut, siput memiliki kadar kolesterol yang tinggi. Makanan yang dilarang untuk dimakan karena mengandung kolesterol yang sangat tinggi, sebagai berikut : 1.) Kuning telur, 2.) Cumi-cumi, 4.) Telur Puyuh, 3.) Otak sapi. Diatas merupakan Gejala Penyakit Kolesterol Tinggi. Selain dengan menerapkan pola makan yang baik dan teratur, menjaga kebugaran tubuh juga sangat penting seperti dengan melakukan olahraga secara teratur seperti olahraga lari, treadmil, aerobik yang dilakukan 3-5 kali dalam seminggu. Dengan melakukan olahraga dapat meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat. Untuk mengurangi kadar kolesterol juga harus menghindari merokok dan tidak mengkonsumsi minuman yang beralkohol. Semoga artikel ciri-ciri gejala penyakit kolesterol tinggi ini bermanfaat. Sumber : http://hariansehat.com/gejala-penyakit-kolesterol-tinggi/ Mencegah merupakan salah satu jalan yang terbaik supaya lebih meminimalisir penyakit yang akan datang karena kita tidak tahun kapan akan datang jadi periksakan kadar kolesterol anda dengan rutin supaya terjaga dengan baik.